Influencia del ejercicio en su cuerpo
Publicado el: 29 diciembre, 2014 Hora:10:40 AM
No es necesario hacer una actividad física en particular para obtener grandes beneficios, unos minutos de forma continua al día y acelerar un poco sus pulsaciones de seguro resultará favorable para su cuerpo y bienestar integral.
Actividad física y su contribución al cuerpo
Todo aquello que los aleje del sedentarismo será bueno para prevenir afecciones del corazón, entre otras, como la tensión alta, artritis y hasta algunos tipos de cáncer. La flexibilidad de su cuerpo se ve incrementada considerablemente.
Quizá le haya sucedido que como han pasado un buen tiempo inactivo y de pronto al volver a ponerse en marcha, hayan notado el cambio que se produce en este, haciendo que sus músculos y huesos se perciban más elásticos a la vez que resistentes. Por otra parte, no es un secreto que la gente que se mantiene vital y activa puede vivir más años.
El ejercicio como antidepresivo natural
Al realizar actividad física, muchos mecanismos se ponen en marcha en nuestro cuerpo, uno de ellos es el que libera endorfinas; estas son las encargadas de hacernos sentir bien y de buen humor. Asimismo, cuando se ejercitan, sudan toxinas, favoreciendo la eliminación de sustancias químicas que pudieran estar almacenadas en el cuerpo y que contribuyen con los estados depresivos.
Mejora su autoestima
Si alguna vez han hecho ejercicio con el objetivo de bajar de peso o tener más músculo, seguro que tras conseguirlo se han sentido mejor. La forma perfecta de sentir que pueden lograr lo que se proponen y además, se ven más atractivos por fuera, lo que indirectamente hace que a nivel mental estén más positivos.
Otras contribuciones que hace el ejercicio a tu vida
Además de beneficiar a las personas a nivel mental, emocional y físico, hacer ejercicio le aporta más energía, mejora su vida sexual y oxigena la sangre haciendo que puedan respirar mejor.
También puede ser de mucha utilidad para ampliar su círculo de amistades. Tanto en un gimnasio como practicando un deporte para competir o con otros objetivos, seguro conocerán más gente y enriquecerán su vida social.
Vivirsaludimujer / primicia
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