Linaza para reducir la grasa corporal
Publicado el: 27 diciembre, 2014 Hora:3:13 PM
A través de una alimentación balanceada podemos mantener un cuerpo libre de grasa y un peso saludable//Foto: Taringa
De acuerdo con una investigación de la Universidad de Harvard, las semillas de linaza pueden ayudar a las personas a perder hasta 37% más peso que aquellos que no consumen este alimento.
Incluso, se recomienda evitar su exposición al calor, debido a que éste destruye las propiedades benéficas de las semillas, así que se pueden utilizar espolvoreadas en los alimentos o en aceite.
Por otra parte, una investigación realizada en Nueva Jersey sugiere que las semillas de linaza reducen el colesterol y es útil en el tratamiento de la arteriosclerosis, debido a sus efectos antiinflamatorios por su rico contenido en ácidos omega-3.
Un estudio de la Universidad de Copenhague, publicado en la revista Nutrition & Metabolism asegura que tanto las semillas como el aceite de lino son capaces de reducir el colesterol malo y favorecer el desecho de grasa a través del excremento.
También se especifica que su alto contenido en calcio favorece la quema de calorías y grasa, sin embargo, deben complementarse con alimentos que contengan vitamina D para su correcta asimilación.
Recuerda que una dieta balanceada debe complementarse con alguna actividad física para lograr tu objetivo de quemar grasa y mejorar tu calidad de vida.
Dominical
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